Sine Ditlev Bihlet - Uddannet sundhedsplejerske og søvnspecialist

Om søvnplejersken

Mit navn er Sine Ditlev Bihlet, og jeg driver Søvnplejersken.dk for at hjælpe jer og jeres barn til gode og trygge sovevaner. Jeg har beskæftiget mig professionelt med børn i over tolv år som sygeplejerske, og specielt med børns søvn som sundhedsplejerske.

Vågner dit barn efter 30-45 min, er stadig træt og vil ikke sove igen? Vil dit barn ikke puttes til natten? Spiser dit barn mange gange i løbet af natten? Er dit barn vågen om natten og vil lege? Er dit barn svær at putte om dagen? Hvad kan du mon forvente dig at dit barns søvn?

Kontakt søvnplejersken hvis jeres barn har problemer med at sove eller hvis I ønsker en forebyggende samtale som kan være med til at sikre gode og trygge sovevaner for jeres barn i fremtiden. Du er også meget velkommen til at deltage på et af søvnplejerskens webinarer eller foredrag om børns søvn. 

Skriv eller ring på 2859 4323 for at lave en aftale eller for at høre nærmere. 

Den 28. april 2021 udkom min nye bog “PUTTERITUALET. En guide til at skabe trygge sovevaner for dit 0-4 årige barn.”

Den kan købes hos Family Zoo og Mammashop.

Om søvnplejersken

Mit navn er Sine Ditlev Bihlet, og jeg driver Søvnplejersken.dk for at hjælpe jer og jeres barn til gode og trygge sovevaner. Jeg har beskæftiget mig professionelt med børn i over tolv år som sygeplejerske, og specielt med børns søvn som sundhedsplejerske.

Vågner dit barn efter 30-45 min, er stadig træt og vil ikke sove igen? Vil dit barn ikke puttes til natten? Spiser dit barn mange gange i løbet af natten? Er dit barn vågen om natten og vil lege? Er dit barn svær at putte om dagen? Hvad kan du mon forvente dig at dit barns søvn?

Kontakt søvnplejersken hvis jeres barn har problemer med at sove eller hvis I ønsker en forebyggende samtale som kan være med til at sikre gode og trygge sovevaner for jeres barn i fremtiden. Du er også meget velkommen til at deltage på et af søvnplejerskens webinarer eller foredrag om børns søvn. 

Skriv eller ring på 2859 4323 for at lave en aftale eller for at høre nærmere. 

Den 28. april 2021 udkom min nye bog “PUTTERITUALET. En guide til at skabe trygge sovevaner for dit 0-4 årige barn.”

Den kan købes hos Family Zoo og Mammashop.

Hvor er det bare blevet meget bedre med Vincents søvn (og vores). Han falder hurtigere i søvn, når vi putter ham om aftenen – de sidste tre aftener uden at græde overhovedet. Og om natten kan vi bare lægge en hånd på ham og ae ham og så sover han videre (vi har haft to eller tre nætter hvor han er vågnet og har grædt i lidt længere tid, hvor vi så har taget ham op og givet ham noget vand, men lagt ham hurtigt igen). Om dagen kan vi næsten bare stille barnevognen og så falder han i søvn – i hvert fald første lur – uden at skulle bevæge barnevognen.
Du skal virkelig have en kæmpe tak for hjælpen. Det er blevet så meget bedre!

— Alexandria

Mor til Vincent på 7 mdr.

Først og fremmest tusind tak. Sammenlignet med de foregående uger har Nola sovet som en drøm, efter du var her.

— Lise

Mor til Nola på 5 mdr.

Karlo elsker sin barnevogn og tog et stræk på 7! timer i nat 😍 Det er så skønt.

— Nina

Mor til Karlo på 4 mdr.

Bjørn sover stadig i sin egen seng, og vågner typisk først mellem kl 5-7 og sover det sidste i vores seng. Bjørn løber ind i sengen og sætter sig til rette når vi siger det er sengetid. Vores putte ``rekord`` er på 15 minutter og vores længste putning er 75 minutter. Kontra de marathonture vi gik før... alle er glade og tilfredse og lettede. Tusind tak for hjælpen 🌸... vil bare lige også sige at det ER blevet hyggeligt og rart at putte!!🎉

— Mathilde og Nikolaj

Forældre til Bjørn på 1½ år

Tusind tak for hjælpen! Du var lige det sidste spark der skulle til for at vi fik taget hul på at ændre Alfreds uhensigtsmæssige søvn-rutine. Vi havde selv forsøgt at ændre natamningen og soverutinen flere gange, men hver gang føltes det lidt som to skridt frem og tre tilbage. Planen med få konkrete steps var et meget brugbart værktøj og efter dit besøg var vi super motiverede for at komme igang. Vi oplevede at du var utrolig støttende, kærlig og faglig i din tilgang men også bestemt. Det var lige det vi havde brug for! Der gik ikke mere end 4-5 dage før vi så en markant bedring af Alfreds søvn og nu sover han tit igennem eller med 1-2 opvågninger og appetitten om dagen er også langt bedre. Som om at han har fundet ud af at om natten sover vi, og om dagen spiser vi. Det er en kæmpe positiv forandring for os alle tre. Så endnu engang, tusind tusind tak for hjælpen.

— Ditte og Michael

Forældre til Alfred 14 måneder

Efter flere måneder med utallige opvågninger sover Aksel nu imellem 8 og 9 timer uden at vågne. Det er næsten ikke til at fatte. Vi er meget taknemmelig for din hjælp Sine. Mange varme anbefalinger.

— Anders og Katrine

Forældre til Aksel på 8 måneder

Nu har jeg deltaget i et af dine foredrag og en livestream. Jeg er begge gange gået hjem men konkret og brugbar viden. Det har været så dejligt 🥰🤩

Hvis jeg på nogen måde kan skrive dig en anbefaling, som du kan bruge (på din hjemmeside/Facebook/LinkedIn), så gør jeg altså gerne det 😘🤗
Jeg er pt. SÅ tilfreds med det, jeg har fået for mine penge, at jeg også synes, at andre skal vide det 😉🤩

Du er en fantastisk person med en fantastisk virksomhed 🙌🏼🥳

De varmeste weekendhilsner fra en førstegangsmor, der nogle gange er dybt frustreret over sin datter 😂🙈😁

— Karina

Mor til pige på 6 måneder

1000tak for dig❤️
Det er gået +1 år, siden du kom hjem til os og delte ud af din viden. Dengang var putning hård og opslidende for os alle og tog gerne omkring 2 timer😢. Du satte dig i vores datters og vores sted og med bunkevis af empati og omsorg viste os vejen❤️. Det er gået så godt siden - ja det sidste halve års tid har putningen taget den tid, min datter er om at tømme flasken🥳 og så snakker og hygger hun sig selv i søvn derfra.
Men her til aften var fanden løs i laksegade😢 nøj hun var ked, rasende og sur som jeg ikke har oplevet hende længe. Skrig, skrål, gråd og dybt ulykkelig. Generelt en rigtig svær dag for hende, og hun strittende fuldstændig imod putning modsat at fortælle, at hun er træt og gerne vil i seng😢😢. Det har hun nemlig sagt de sidste par måneder.
Jeg er så stolte af os❤️ jeg huskede dine ord - og jeg var der 100% for hende, udviste forståelse, italesatte og anerkendte frustrationen, gav krammere til hende midt i raseriet...og lige pludselig foreslog hun, at vi læste en bog. Det blev til aftale om to bøger og så, at det var puttetid.
Hun ligger og sover sødt på værelset nu og klarede det selv efter flaske og sang ❤️❤️. Shit VI er seje🥳❤️
Tak for DIG.

— Sabrina

Mor til Esther på 22 mdr.

Rundt om barnets søvn

Rådgivingen om barnets søvn kan foregår hjemme hos jer som et hjemmebesøg. Den kan også foregå online.

Vi gennemgår barnets søvn, ritualer, rytme og omgivelser på en struktureret måde. Dette gøres ved hjælp af søvncirklen. Til sidst gives I som forældre op til 8 klart definerede handlepunkter, som afhænger af den specifikke problemstilling. I får ligeledes udleveret en folder hvori de centrale områder for at sikre gode og trygge sovevaner er beskrevet.

Tilgangen til børns søvn tager udgangspunkt i grundforskning omkring børns tilknytning samt sundhedsstyrelsen anbefalinger og den viden/forskning der foreligger indenfor området “børn og søvn”. Alle børn og familier er forskellige og har brug for noget forskelligt. Derfor vil omdrejningspunktet for vejledningen være hvordan du som forældre formår at skabe de bedste forudsætninger for nogle trygge og sunde sovevaner for lige netop dit barn og din familie – nu og på sigt.

Rundt om barnets søvn

Rådgivingen om barnets søvn kan foregår hjemme hos jer som et hjemmebesøg. Den kan også foregå online.

Vi gennemgår barnets søvn, ritualer, rytme og omgivelser på en struktureret måde. Dette gøres ved hjælp af søvncirklen. Til sidst gives I som forældre op til 8 klart definerede handlepunkter, som afhænger af den specifikke problemstilling. I får ligeledes udleveret en folder hvori de centrale områder for at sikre gode og trygge sovevaner er beskrevet.

Tilgangen til børns søvn tager udgangspunkt i grundforskning omkring børns tilknytning samt sundhedsstyrelsen anbefalinger og den viden/forskning der foreligger indenfor området “børn og søvn”. Alle børn og familier er forskellige og har brug for noget forskelligt. Derfor vil omdrejningspunktet for vejledningen være hvordan du som forældre formår at skabe de bedste forudsætninger for nogle trygge og sunde sovevaner for lige netop dit barn og din familie – nu og på sigt.

Priser – det er enkelt

ET HJEMMEBESØG OG EN TELEFONSAMTALE

Søvnplejersken tilbyder hjemmekonsultationer i København og omegn. Online konsultationer tilbydes hvis du bor andre steder i Danmark eller verden. 

En konsultation af ca. 2-3 timers varighed, og 1 opfølgende opkald af op til en halv times varighed. Fast pris i alt inklusiv evt. kørsel kr 2400. Tillæg for tvillingefamilier: 200 kr.Du kan betale via Mobilepay. Prisen er den samme for hjemmebesøg og videokonsultation.

Det er Maj Aaberg som varetager mange af søvnplejerskens søvnkonsultationer. Hun er uddannet sundhedsplejerske, ammevejleder og viklevejleder og er undervist og oplært i at varetage vejledning specifikt i barnets søvn. Hun har i alt 13 års erfaring som sygeplejerske og sundhedsplejerske og driver selvstændig Ammebasen.

 

 

FOREDRAG, MØDREGRUPPER OG KURSER

Se hvor og hvornår der afholdes foredrag og webinarer under fanebladet “Foredrag”.

Kontakt mig venligst for foredrag og oplæg i eksempelvis mødregrupper eller institutioner.

Jeg afholder også foredrag, webinarer og kurser for sundhedsfaglige eller pædagogisk personale. Pris efter aftale.

Priser – det er enkelt

ET HJEMMEBESØG OG EN TELEFONSAMTALE

Søvnplejersken tilbyder hjemmekonsultationer i København og omegn. Online konsultationer tilbydes hvis du bor andre steder i Danmark eller verden. 

En konsultation af ca. 2-3 timers varighed, og 1 opfølgende opkald af op til en halv times varighed. Fast pris i alt inklusiv evt. kørsel kr 2400. Tillæg for tvillingefamilier: 200 kr.Du kan betale via Mobilepay. Prisen er den samme for hjemmebesøg og videokonsultation.

Det er Maj Aaberg som varetager mange af søvnplejerskens søvnkonsultationer. Hun er uddannet sundhedsplejerske, ammevejleder og viklevejleder og er undervist og oplært i at varetage vejledning specifikt i barnets søvn. Hun har i alt 13 års erfaring som sygeplejerske og sundhedsplejerske og driver selvstændig Ammebasen.

 

 

FOREDRAG, MØDREGRUPPER OG KURSER

Se hvor og hvornår der afholdes foredrag og webinarer under fanebladet “Foredrag”.

Kontakt mig venligst for foredrag og oplæg i eksempelvis mødregrupper eller institutioner.

Jeg afholder også foredrag, webinarer og kurser for sundhedsfaglige eller pædagogisk personale. Pris efter aftale.

Kontakt

Kontakt søvnplejersken ved at sende en besked via kontaktformularen eller skriv direkte på sine@soevnplejersken.dk

Tlf: 28 59 43 23

CVR: 40679162

Kontakt

Kontakt søvnplejersken ved at sende en besked via kontaktformularen eller skriv direkte på sine@soevnplejersken.dk

Tlf: 28 59 43 23

CVR: 40679162