Om søvnplejersken
Mit navn er Sine Ditlev Bihlet, og jeg driver Søvnplejersken.dk for at hjælpe jer og jeres barn til gode og trygge sovevaner. Jeg har beskæftiget mig professionelt med børn i over tolv år som sygeplejerske, og specielt med børns søvn som sundhedsplejerske.
Vågner dit barn efter 30-45 min, er stadig træt og vil ikke sove igen? Vil dit barn ikke puttes til natten? Spiser dit barn mange gange i løbet af natten? Er dit barn vågen om natten og vil lege? Er dit barn svær at putte om dagen? Hvad kan du mon forvente dig at dit barns søvn?
Kontakt søvnplejersken hvis jeres barn har problemer med at sove eller hvis I ønsker en forebyggende samtale som kan være med til at sikre gode og trygge sovevaner for jeres barn i fremtiden. Du er også meget velkommen til at deltage på et af søvnplejerskens webinarer eller foredrag om børns søvn.
Skriv eller ring på 2859 4323 for at lave en aftale eller for at høre nærmere.
Den 28. april 2021 udkom min nye bog “PUTTERITUALET. En guide til at skabe trygge sovevaner for dit 0-4 årige barn.”
Om søvnplejersken
Mit navn er Sine Ditlev Bihlet, og jeg driver Søvnplejersken.dk for at hjælpe jer og jeres barn til gode og trygge sovevaner. Jeg har beskæftiget mig professionelt med børn i over tolv år som sygeplejerske, og specielt med børns søvn som sundhedsplejerske.
Vågner dit barn efter 30-45 min, er stadig træt og vil ikke sove igen? Vil dit barn ikke puttes til natten? Spiser dit barn mange gange i løbet af natten? Er dit barn vågen om natten og vil lege? Er dit barn svær at putte om dagen? Hvad kan du mon forvente dig at dit barns søvn?
Kontakt søvnplejersken hvis jeres barn har problemer med at sove eller hvis I ønsker en forebyggende samtale som kan være med til at sikre gode og trygge sovevaner for jeres barn i fremtiden. Du er også meget velkommen til at deltage på et af søvnplejerskens webinarer eller foredrag om børns søvn.
Skriv eller ring på 2859 4323 for at lave en aftale eller for at høre nærmere.
Den 28. april 2021 udkom min nye bog “PUTTERITUALET. En guide til at skabe trygge sovevaner for dit 0-4 årige barn.”
“
”
Rundt om barnets søvn
Rådgivingen om barnets søvn kan foregår hjemme hos jer som et hjemmebesøg. Den kan også foregå online.
Vi gennemgår barnets søvn, ritualer, rytme og omgivelser på en struktureret måde. Dette gøres ved hjælp af søvncirklen. Til sidst gives I som forældre op til 8 klart definerede handlepunkter, som afhænger af den specifikke problemstilling. I får ligeledes udleveret en folder hvori de centrale områder for at sikre gode og trygge sovevaner er beskrevet.
Tilgangen til børns søvn tager udgangspunkt i grundforskning omkring børns tilknytning samt sundhedsstyrelsen anbefalinger og den viden/forskning der foreligger indenfor området “børn og søvn”. Alle børn og familier er forskellige og har brug for noget forskelligt. Derfor vil omdrejningspunktet for vejledningen være hvordan du som forældre formår at skabe de bedste forudsætninger for nogle trygge og sunde sovevaner for lige netop dit barn og din familie – nu og på sigt.
Rundt om barnets søvn
Rådgivingen om barnets søvn kan foregår hjemme hos jer som et hjemmebesøg. Den kan også foregå online.
Vi gennemgår barnets søvn, ritualer, rytme og omgivelser på en struktureret måde. Dette gøres ved hjælp af søvncirklen. Til sidst gives I som forældre op til 8 klart definerede handlepunkter, som afhænger af den specifikke problemstilling. I får ligeledes udleveret en folder hvori de centrale områder for at sikre gode og trygge sovevaner er beskrevet.
Tilgangen til børns søvn tager udgangspunkt i grundforskning omkring børns tilknytning samt sundhedsstyrelsen anbefalinger og den viden/forskning der foreligger indenfor området “børn og søvn”. Alle børn og familier er forskellige og har brug for noget forskelligt. Derfor vil omdrejningspunktet for vejledningen være hvordan du som forældre formår at skabe de bedste forudsætninger for nogle trygge og sunde sovevaner for lige netop dit barn og din familie – nu og på sigt.
Priser – det er enkelt
ET HJEMMEBESØG OG EN TELEFONSAMTALE
Søvnplejersken tilbyder hjemmekonsultationer i København og omegn. Online konsultationer tilbydes hvis du bor andre steder i Danmark eller verden.
En konsultation af ca. 2-3 timers varighed, og 1 opfølgende opkald af op til en halv times varighed. Fast pris i alt inklusiv evt. kørsel kr 2400. Tillæg for tvillingefamilier: 200 kr.Du kan betale via Mobilepay. Prisen er den samme for hjemmebesøg og videokonsultation.
Det er Maj Aaberg som varetager mange af søvnplejerskens søvnkonsultationer. Hun er uddannet sundhedsplejerske, ammevejleder og viklevejleder og er undervist og oplært i at varetage vejledning specifikt i barnets søvn. Hun har i alt 13 års erfaring som sygeplejerske og sundhedsplejerske og driver selvstændig Ammebasen.
FOREDRAG, MØDREGRUPPER OG KURSER
Se hvor og hvornår der afholdes foredrag og webinarer under fanebladet “Foredrag”.
Kontakt mig venligst for foredrag og oplæg i eksempelvis mødregrupper eller institutioner.
Jeg afholder også foredrag, webinarer og kurser for sundhedsfaglige eller pædagogisk personale. Pris efter aftale.
Priser – det er enkelt
ET HJEMMEBESØG OG EN TELEFONSAMTALE
Søvnplejersken tilbyder hjemmekonsultationer i København og omegn. Online konsultationer tilbydes hvis du bor andre steder i Danmark eller verden.
En konsultation af ca. 2-3 timers varighed, og 1 opfølgende opkald af op til en halv times varighed. Fast pris i alt inklusiv evt. kørsel kr 2400. Tillæg for tvillingefamilier: 200 kr.Du kan betale via Mobilepay. Prisen er den samme for hjemmebesøg og videokonsultation.
Det er Maj Aaberg som varetager mange af søvnplejerskens søvnkonsultationer. Hun er uddannet sundhedsplejerske, ammevejleder og viklevejleder og er undervist og oplært i at varetage vejledning specifikt i barnets søvn. Hun har i alt 13 års erfaring som sygeplejerske og sundhedsplejerske og driver selvstændig Ammebasen.
FOREDRAG, MØDREGRUPPER OG KURSER
Se hvor og hvornår der afholdes foredrag og webinarer under fanebladet “Foredrag”.
Kontakt mig venligst for foredrag og oplæg i eksempelvis mødregrupper eller institutioner.
Jeg afholder også foredrag, webinarer og kurser for sundhedsfaglige eller pædagogisk personale. Pris efter aftale.
Bogen “Putteritualet”
EN GUIDE TIL AT SKABE TRYGGE SOVEVANER FOR DIT 0-4 ÅRIGE BARN
Nogle børn sover igennem fra starten. De fleste gør ikke. Faktisk er det helt normalt for forældre til 0-4 årige børn at opleve en eller flere svære perioder:
• Udfasning af den vuggende bevægelse
• Nedtrapning og afvænning fra mælk
• At falde i søvn selv
• Tidlige morgener
• Når putningen bliver ved og ved
Denne bog gør dig i stand til at håndtere situationer som disse, og klæder dig på til at møde dit barn i øjenhøjde når det er træt og skal sove. Redskabet Putteritualet giver dig ro i maven når dit barn skal puttes og når det vågner om natten. Måske du endda selv vil få mere søvn.
Tilgangen til barnets søvn er baseret på den nyeste forskning indenfor området børn og søvn, Sundhedsstyrelsens anbefalinger samt erfaringsbaseret praksis.
Bogen kan bl.a, købes hos Family Zoo, Mammashop og Lones Legetøj
Bogen “Putteritualet”
EN GUIDE TIL AT SKABE TRYGGE SOVEVANER FOR DIT 0-4 ÅRIGE BARN
Nogle børn sover igennem fra starten. De fleste gør ikke. Faktisk er det helt normalt for forældre til 0-4 årige børn at opleve en eller flere svære perioder:
• Udfasning af den vuggende bevægelse
• Nedtrapning og afvænning fra mælk
• At falde i søvn selv
• Tidlige morgener
• Når putningen bliver ved og ved
Denne bog gør dig i stand til at håndtere situationer som disse, og klæder dig på til at møde dit barn i øjenhøjde når det er træt og skal sove. Redskabet Putteritualet giver dig ro i maven når dit barn skal puttes og når det vågner om natten. Måske du endda selv vil få mere søvn.
Tilgangen til barnets søvn er baseret på den nyeste forskning indenfor området børn og søvn, Sundhedsstyrelsens anbefalinger samt erfaringsbaseret praksis.
Bogen kan bl.a. købes hos Family Zoo, Mammashop og Lones Legetøj
Kontakt
Kontakt søvnplejersken ved at sende en besked via kontaktformularen eller skriv direkte på sine@soevnplejersken.dk
Tlf: 28 59 43 23
CVR: 40679162
Kontakt
Kontakt søvnplejersken ved at sende en besked via kontaktformularen eller skriv direkte på sine@soevnplejersken.dk
Tlf: 28 59 43 23
CVR: 40679162