Om søvnplejersken
Mit navn er Sine Ditlev Bihlet (til venstre), og jeg driver Søvnplejersken.dk for at hjælpe forældre og børn til gode og trygge sovevaner. Jeg har beskæftiget mig professionelt med børn i over tolv år som sygeplejerske, og specielt med børns søvn som sundhedsplejerske.
Vågner dit barn efter 30-45 min, er stadig træt og vil ikke sove igen? Vil dit barn ikke puttes til natten? Spiser dit barn mange gange i løbet af natten? Er dit barn vågen om natten og vil lege? Er dit barn svær at putte om dagen? Hvad kan du mon forvente dig at dit barns søvn?
Kontakt søvnplejersken hvis dit barn har problemer med at sove eller hvis du ønsker en forebyggende samtale som kan være med til at sikre gode og trygge sovevaner for dit barn i fremtiden. Jeg hjælper familier med børn i alle aldre, men beskæftiger mig primært med 0-6-årsalderen. Du er også meget velkommen til at deltage på et af søvnplejerskens webinarer eller foredrag om børns søvn. Se mere under fanebladet “Foredrag”.
Skriv eller ring på tlf: 2859 4323 for at lave en aftale eller for at høre nærmere.
Søde og dygtige Mette D. Christensen er desværre stoppet hos Søvnplejersken, hvis du har haft besøg af Mette og har brug for sparring eller opfølgning kontakt venligst Sine.
Om søvnplejersken
Mit navn er Sine Ditlev Bihlet, og jeg driver Søvnplejersken.dk for at hjælpe forældre og børn til gode og trygge sovevaner. Jeg har beskæftiget mig professionelt med børn i over tolv år som sygeplejerske, og specielt med børns søvn som sundhedsplejerske.
Vågner dit barn efter 30-45 min, er stadig træt og vil ikke sove igen? Vil dit barn ikke puttes til natten? Spiser dit barn mange gange i løbet af natten? Er dit barn vågen om natten og vil lege? Er dit barn svær at putte om dagen? Hvad kan du mon forvente dig at dit barns søvn?
Kontakt søvnplejersken hvis dit barn har problemer med at sove eller hvis du ønsker en forebyggende samtale som kan være med til at sikre gode og trygge sovevaner for dit barn i fremtiden. Jeg hjælper familier med børn i alle aldre, men beskæftiger mig primært med 0-6-årsalderen. Du er også meget velkommen til at deltage på et af søvnplejerskens webinarer eller foredrag om børns søvn. Se mere under fanebladet “Foredrag”.
Skriv eller ring på tlf: 2859 4323 for at lave en aftale eller for at høre nærmere.
Søde og dygtige Mette D. Christensen er desværre stoppet hos Søvnplejersken, hvis du har haft besøg af Mette og har brug for sparring eller opfølgning kontakt venligst Sine.
“
”
Rundt om barnets søvn
Rådgivingen om barnets søvn kan foregå hjemme hos jer som et hjemmebesøg. Den kan også foregå online. Forløbet er det samme.
Vi gennemgår barnets søvn, ritualer, rytme og omgivelser på en struktureret måde. Dette gøres ved hjælp af søvncirklen. Til sidst gives I som forældre op til 8 klart definerede handlepunkter, som afhænger af den specifikke problemstilling. I får ligeledes udleveret en folder hvori de centrale områder for at sikre gode og trygge sovevaner er beskrevet.
Tilgangen til børns søvn tager udgangspunkt i grundforskning i børns tilknytning samt sundhedsstyrelsen anbefalinger og den viden/forskning der foreligger indenfor området “børn og søvn”. Alle børn og familier er forskellige og har brug for noget forskelligt. Derfor vil omdrejningspunktet for vejledningen være hvordan du som forældre formår at skabe de bedste forudsætninger for nogle trygge og sunde sovevaner for lige netop dit barn og din familie – nu og på sigt.
Rundt om barnets søvn
Rådgivingen om barnets søvn kan foregå hjemme hos jer som et hjemmebesøg. Den kan også foregå online. Forløbet er det samme.
Vi gennemgår barnets søvn, ritualer, rytme og omgivelser på en struktureret måde. Dette gøres ved hjælp af søvncirklen. Til sidst gives I som forældre op til 8 klart definerede handlepunkter, som afhænger af den specifikke problemstilling. I får ligeledes udleveret en folder hvori de centrale områder for at sikre gode og trygge sovevaner er beskrevet.
Tilgangen til børns søvn tager udgangspunkt i grundforskning i børns tilknytning samt sundhedsstyrelsen anbefalinger og den viden/forskning der foreligger indenfor området “børn og søvn”. Alle børn og familier er forskellige og har brug for noget forskelligt. Derfor vil omdrejningspunktet for vejledningen være hvordan du som forældre formår at skabe de bedste forudsætninger for nogle trygge og sunde sovevaner for lige netop dit barn og din familie – nu og på sigt.
Priser – det er enkelt
EN SØVNKONSULTATION OG EN TELEFONSAMTALE
Søvnplejersken tilbyder hjemmekonsultationer i København og omegn. Online videokonsultationer tilbydes hvis du bor andre steder i Danmark eller verden.
En søvnkonsultation af ca. 2-3 timers varighed, og 1 opfølgende telefonopkald af op til en halv times varighed. Fast pris i alt inklusiv evt. kørsel kr 2895. Tillæg for tvillingefamilier eller konsultation om flere børn: 200 kr. Du kan betale via Mobilepay. Prisen er den samme for hjemmebesøg og online videokonsultation.
MØDRE-OG BARSELSGRUPPEBESØG
Kontakt Sine for besøg i din mødregruppe i Københavnsområdet. Pris 2500kr. Se mere under fanebladet “Barselsgruppebesøg”.
FOREDRAG, UNDERVISNING OG UDDANNELSE
Se hvor og hvornår der afholdes foredrag og webinarer under fanebladet “Foredrag”.
Kontakt venligst Sine for foredrag og oplæg i eksempelvis i institutioner, barselssteder eller virksomheder eller kommuner. Sine afholder også foredrag, webinarer og kurser for sundhedsfaglige eller pædagogisk personale. Pris efter aftale.
Hos Center for børn og unges søvn kan du finde Danmarks første uddannelse til fagpersoner i børn og unges søvn.
Priser – det er enkelt
EN SØVNKONSULTATION OG EN TELEFONSAMTALE
Søvnplejersken tilbyder hjemmekonsultationer i København og omegn. Online videokonsultationer tilbydes hvis du bor andre steder i Danmark eller verden.
En søvnkonsultation af ca. 2-3 timers varighed, og 1 opfølgende opkald af op til en halv times varighed. Fast pris i alt inklusiv evt. kørsel kr 2895. Tillæg for tvillingefamilier eller konsultation om flere børn: 200 kr. Du kan betale via Mobilepay. Prisen er den samme for hjemmebesøg og online videokonsultation.
MØDRE-OG BARSELSGRUPPEBESØG
Kontakt Sine for besøg i din mødregruppe i Københavnsområdet. Pris 2500kr. Se mere under fanebladet “Barselsgruppebesøg”.
FOREDRAG, UNDERVISNING OG UDDANNELSE
Se hvor og hvornår der afholdes foredrag og webinarer under fanebladet “Foredrag”.
Kontakt venligst Sine for foredrag og oplæg i eksempelvis i institutioner, barselssteder eller virksomheder eller kommuner. Sine afholder også foredrag, webinarer og kurser for sundhedsfaglige eller pædagogisk personale. Pris efter aftale.
Hos Center for børn og unges søvn kan du finde Danmarks første uddannelse til fagpersoner i børn og unges søvn.
Bogen “Tryg søvn”
SØVNPLEJERSKENS PUTTERITUALER TIL DIT 0-3 ÅRIGE BARN
Drømmer du om, at dit lille barn får en god og tryg søvnrytme, som hele familien trives med?
Med “Tryg søvn – Søvnplejerskens putteritualer til dit 0-3 årige barn” får du indsigt og praktisk hjælp til dette. Med trygheden og tilknytningen for øje giver Sine Ditlev Bihlet dig en veldokumenteret og veloplagt guide til dit barns søvn samt værktøjer til at håndtere den. Du kan i bogen hente inspiration i en række konkrete, guidende eksempler, der viser, hvordan du kan lave et forudsigeligt og trygt ritual for dit barn. Du kan hente hjælp med udgangspunkt i dit barns alder, eller du kan få vejledning i forhold til en udfordring, som du ønsker hjælp til at håndtere nu og her. Det kan være at vænne dit barn af med at få mælk om natten, at lære det at falde i søvn i barnevognen, at mindske antallet af opvågninger el. lign.
Sine Ditlev Bihlet giver dig i bogen en kærlig håndsrækning, der trækker på årelang, praktisk erfaring med børns søvn og den nyeste viden på området. Bogen lander som et tiltrængt, opdateret bud på, hvordan du kan putte på en tryg og kærlig måde, der altid holder dit barn tæt.
Bogen udkom september 2022 gennem Gyldendal og kan blandt andet bestilles hos saxo.com
Bogen “Tryg søvn”
SØVNPLEJERSKENS PUTTERITUALER TIL DIT 0-3 ÅRIGE BARN
Drømmer du om, at dit lille barn får en god og tryg søvnrytme, som hele familien trives med?
Med “Tryg søvn – Søvnplejerskens putteritualer til dit 0-3 årige barn” får du indsigt og praktisk hjælp til dette. Med trygheden og tilknytningen for øje giver Sine Ditlev Bihlet dig en veldokumenteret og veloplagt guide til dit barns søvn samt værktøjer til at håndtere den. Du kan i bogen hente inspiration i en række konkrete, guidende eksempler, der viser, hvordan du kan lave et forudsigeligt og trygt ritual for dit barn. Du kan hente hjælp med udgangspunkt i dit barns alder, eller du kan få vejledning i forhold til en udfordring, som du ønsker hjælp til at håndtere nu og her. Det kan være at vænne dit barn af med at få mælk om natten, at lære det at falde i søvn i barnevognen, at mindske antallet af opvågninger el. lign.
Sine Ditlev Bihlet giver dig i bogen en kærlig håndsrækning, der trækker på årelang, praktisk erfaring med børns søvn og den nyeste viden på området. Bogen lander som et tiltrængt, opdateret bud på, hvordan du kan putte på en tryg og kærlig måde, der altid holder dit barn tæt.
Bogen udkom september 2022 gennem Gyldendal og kan blandt andet bestilles hos saxo.com
Kontakt
Kontakt søvnplejersken ved at sende en besked via kontaktformularen eller skriv direkte på sine@soevnplejersken.dk. Du kan booke en søvnkonsultation lige her.
Tlf: 28 59 43 23
CVR: 40679162
Kontakt
Kontakt søvnplejersken ved at sende en besked via kontaktformularen eller skriv direkte på sine@soevnplejersken.dk.
Du kan booke en søvnkonsultation lige her.
Tlf: 28 59 43 23
CVR: 40679162